لحظات انتبه !!
اغلق عيونك الان و فكر في فكرة
و راقب حركة عيونك الباطنية في اي اتجاه تكون وقت التفكير بالفكرة
بعد هذا التمرين ادخل و اكمل القراءة
عملت التمرين ؟ راقبت حركة عيونك و لاي اتجاه تنظر؟
تعالى اكمل …
ستجد ان اثناء الفكرة كان جانب معينة بالمخ كان تركيزك عليه قد يكون للاعلى للاسفل شمال يمين و هكذا ….
جرب الان هذا التمرين
اضبط منبهك على 3 دقائق
اغلق عيونك و انظر للامام باطنيا اي في خط مستقيم او كأنك تجعل عيناك تنظر لبعضهما
جرب هذا التمرين ثم عاود القراءة
جربته ؟؟
ماذا حدث !!
اكتبلي بالتعليقات …..
لا تفكر !!!
✅عدم التفكير هو الاسترخاء الذهني، و أهميته⬇️
التخفيف من التوتر: التفكير المستمر والمفرط يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر والقلق. الاسترخاء وعدم التفكير يمكن أن يساعد في تهدئة العقل وتقليل الضغط النفسي.
زيادة الإبداع: في بعض الأحيان، الابتعاد عن التفكير النقدي والتركيز على ما هو غير منهجي يمكن أن يمنح العقل مساحة للإبداع والتوصل إلى أفكار جديدة.
تحسين التركيز: أخذ فترات من عدم التفكير يمكن أن يساعد الشخص على تحسين تركيزه عندما يعود إلى المهام المختلفة، حيث يكون قد حصل على استراحة من الضغوط الفكرية.
التأمل والتواصل مع النفس: عدم التفكير يمكن أن يكون جزءًا من ممارسة التأمل، حيث يساعد الأفراد على التفاعل بشكل أفضل مع مشاعرهم وأفكارهم بطريقة أعمق.
تعزيز الصحة العقلية: أخذ فترات راحة من العمل العقلي المكثف يمكن أن يكون مفيدًا للصحة العقلية، مما يسمح للفرد بالاسترخاء والتجدد.
✅ “عدم التفكير لا يعني الفشل”
و انما يعني التحرر من قيود التفكير المفرط، ما يفتح المجال لاتخاذ خطوات جريئة وحاسمة نحو النجاح.
✅”عدم التفكير سبب الرزق”
القلق المفرط والتخطيط الزائد قد يؤديان إلى ضياع الفرص أو التردد، بينما التوكل على الله والسعي البسيط في الحياة قد يجلب الرزق بسهولة وطمأنينة.
هذا لا يعني إهمال التخطيط والعمل، بل يشير إلى أهمية التوازن بين التفكير العقلاني والتوكل على الله، حيث أن الإفراط في التفكير قد يعيق الرزق
✅كيف يمكن التخفيف من التفكير الزائد؟
ممارسة التأمل أو تمارين التنفس.
الانشغال بأنشطة إيجابية مثل الرياضة أو القراءة.
التركيز على اللحظة الحالية (الوعي الذهني).
التوكل على الله والثقة بأن الأمور ستسير كما كُتب لها
و ايضا بإمكانك الحصول على برنامج 8 جلسات توقيف الافكار مع ضمان استمرار النتيجة 3 شهور👌 من خلال هذا الرابط⬇️
Add comment