مارس التأمل يومياً مدة لا تقل عن نصف ساعة، ممارستك للتأمل يومياً يجعلك أكثر هدوء واسترخاء.
ومع الوقت يجعلك مراقب جيداً لمشاعرك و أفكارك فتنعم بنوم هادئ وتستيقظ وأنت كلك نشاط و حماس حتى و إن كانت ساعات نومك قليلة.
مارس التأمل يومياً واجعله أساسي في جدول يومك، وأفضل وقت بالليل قبل النوم أو في الصباح الباكر قبل الفجر.
ستجد مجموعة تأملات في قناتنا بالتلجرام noorenergy.
Add comment