قم بتطبيق بسيط يومياً و لمدة 40 يوم متتاليين
بنية الهدوء و السكون و الامان
التطبيقات سهلة و بسيطه المهم الاستمرارية
اليوم الأول
اذا أردت ان تتذوق الحضن الإلهي، أحضن نفسك أولاً ، أغلق عيونك وقم بحضن نفسك.. مع تنفسّات هادئة وواعية بشاكرا القلب وامتن لنفسك فهي تستحق كل الحب.
اليوم الثاني.
أدخل خلوة مع ربك 15دقيقة، و كن على وضوء، و أكتب خطاب إلى الله.
عنوان المشكلة ، تفاصيل المشكلة، واختم رسالتك بالتوكل عليه في حل الأمر ( وخذ بالأسباب لا تكن متوكلاً)، و راقب ما يحدث.
اليوم الثالث
“ولئن شكرتم لأزيدنكم” اكتب في دفترك امتنان ل 3مواقف وفّقك الله فيهم، واستشعرت بقوة نصره لك. 3 أشخاص جمعك الله بهم وساعدوك في حياتك.
اليوم الرابع
لكي تستشعر الفضل الإلهي تفضل على نفسك بقسط من الراحة، و توقّف قليلاً عن الأعمال التي لا تنتهي. اجلس لوحدك مع مشروبك المفضل وتنفسّ بهدوء واستشعر السكون. ( يفضل الأعشاب المهدئة للأعصاب والتي تساعد على الاسترخاء مثل البردقوش).
اليوم الخامس
من أراد شفاء القلوب ينتهز يوم الجمعة حتى صلاة المغرب في زيادة ذكر الصلاة على النبي عليه أفضل الصلاة والسلام. احرص على الوضوء معظم وقتك وكن على وعي بشاكرا القلب أثناء الذكر.
اليوم السادس
أجبر بخاطر شخص سواء بكلمة أو سد احتياج لديه واعلم هنا أن الله اراد أن يستخدمك في نفخ روحه في من حولك ( روح الحياة)
اليوم السابع
برج المراقبة: تخيّل انك في برج عالي، وأنت تقف وتتأمل من خلاله. تأمل القمر وحركة السحاب ولمعان النجوم. تأمل بأنك في مكان بعيد لا أحد يستطيع أن يصل إليك أو يسبب لك أذى.
اليوم الثامن
اقضِ حاجة شخص، تطوع لقضاء حاجة شخص واستشعر هيمنة الله ، تطوع بالمال لفك كربة، تطوع بالوقت بمساعدته على حل مشاكله ، أو تطوع بجسدك وكن كريماً في مجهودك معه إن كان مريضاً.
اليوم التاسع
انوي تدريجياً التخلص من عادة،سواء سجاير ، استيقاظ من النوم متأخر، أكل غير صحي…الخ
وأنوي الاستمرار عليها على الأقل 7أيام.
اليوم العاشر
إذا أردت أن تتقرب إلى الرحيم ، كن رحيماً بالمخلوقات الضعيفة. عند نزولك إلى عملك في الصباح خذ قطعة خبز أو أكل بسيط مع قليل من الماء و ضعه لهم بكل حب
اليوم الحادي عشر
تذّكر أنك ضعيف عند القيام بشيء ، ردد في صمت لا حول ولا قوة إلا بالله.
ثم أبدأ وأنت كلك يقين في إنهاء الشيء على أكمل وجه.
اليوم الثاني عشر
صلو على المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم شفاء القلوب
اليوم الثالث عشر
اسمح لقلبك بالاتصال بالأنوار المحمدية من خلال الإطلاع على السيرة النبوية والدخول تدريجياً إلى طاقة الوعي المحمدي.
صلوا على المصطفى.
اليوم الرابع عشر
لا تقوم بفعل شيء
اليوم الخامس عشر
شارك الآخرين بمعلوماتك ومعرفتك بالله. كن كريماً ومعطاء ليزيدك الله.
اليوم السادس عشر
استغنِ اليوم عن شيء ممكن. الجوال- الصيام عن الطعام- عامل النظافة- السائق- صديق…. الخ
درّب نفسك على فكرة الاستغناء التدريجي كل فترة وأخرى، لتتوازن نفسك و روحك.
اليوم السابع عشر
حددّ أمر غير متقبلّه في حياتك، واجلس مع نفسك عشر دقائق واحمد الله عليه. و ردد في صمت ( لعله خير).
اليوم الثامن عشر
كن شاكراً راضياً فيما منعه الله عنك و ثق انه خيرٌ لك. حددّ ثلاث أشياء منعها الله عنك واحمده عليها.
اليوم التاسع عشر
اسمح لنفسك بالدخول تدريجياً في طاقة سيدنا النبي عليه الصلاة والسلام وتابع معنا السيرة النبوية.
اليوم العشرين
تهادوا تحابوا. اعطِ هدية لشخص و تأمل وتذكر أن العطاء من صفات الله الوهاب دون انتظار مقابل.
اليوم الواحد والعشرين
مجاهدة أنفسنا على هيمنة الشهوات الدنيوية، حدد أمر ما كنت تعلم تماماً انه يغضب الله وأنوي التوبة منه وعدم الرجوع إليه واحضر معنا جلسة التواب.
اليوم الثاني والعشرين
إذا أردت استشعار قرب الله لك، اخرج صدقة اليوم بهذه النية واستقبل الرسالة.
اليوم الثالث والعشرين
تذوّق الحضن الإلهي.
اليوم الرابع والعشرين
من عرف نفسه، عرف ربه. إذا أردت حقاً تذوق الحضن الإلهي حب نفسك وامتن لها وأدرك انها قيمة دون أن تفعل شيء (هي قيّمة)
اليوم الخامس والعشرين
إذا كان لك صديق صالح يعينك على ذكر الله، أرسل له عبارات حب وامتنان وامتنّ لله على هذه النعمة.
اليوم السادس والعشرين
اجعل نيتك اليوم الدخول إلى مجال طاقة نبينا محمد عليه الصلاه والسلام
اليوم السابع والعشرين
تنفّس! كان لازم أفكرك يعني؟
اليوم الثامن والعشرين
ساعم بسيارتك لأخذه للطبيب- شراء دواء- زيارته ورفع معنوياته – صدقة جارية من خلال مساهمة في شراء جهاز طبيعي لإحدى المستشفيات
كن رحيماً معهم، لتستشعر الحنان المنان في قلبك.
اليوم التاسع والعشرين
آمن بأنك خليفة الله في الأرض، اكتب عشر صفات إيجابية فقط فيك.
اليوم الثلاثون
افرغ، انصب، ارغب. وكن على وضوء واستعد للجلسة.
اليوم الواحد والثلاثين
طمئن قلبك ، الله معك.. الله الوكيل
اليوم الثاني والثلاثين
اسمح لنفسك بالدخول لطاقة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
اليوم الثالث والثلاثين
استقبل ضيوف الرحمن وأنت في أبهى صورك، اهتم بأن تكون على وضوء قدر الإمكان ، كذلك نفس الشيء عند النساء حتى لو عندك العذر الشرعي.
اليوم الرابع والثلاثين
لا تفعل شيء.
اليوم الخامس والثلاثين
اكتب أمر تخاف منه في ورقة ثم ردد الله أكبر مني ومنك، استرخي تماماً واغلق عيونك مع تنفسّات هادئة و ردد ماذا بعد؟ ما أقصى شيء قد يحدث؟
تحرر من هذا الخوف والوهم فمهما حدث فنهايته وهم .
اليوم السادس والثلاثين
كن عوناً لأخيك، ساعد اليوم شخصاً.. وقدم له الدعم النفسي.
اليوم السابع والثلاثين
“إِن تُقْرِضُوا اللَّهَ قَرْضًا حَسَنًا يُضَاعِفْهُ لَكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۚ وَاللَّهُ شَكُورٌ حَلِيمٌ”
اليوم الثامن والثلاثين
فاجئ الذين أساء إليك بكرمك، اختار شخص و تواصل معه.
اليوم التاسع والثلاثين
حدد أمر أنت غير متقبله في حياتك، و ردد لعله خير ٣٠ مرة يومياً وستجد مع الوقت انك تقبلته، وربما أدركت الحكمة في ذلك.
اليوم الأربعين
إذا كانت الإشارة ضعيفة وأردت أن تستشعر معنى” وحناناً من لدنا” قوّي اتصالك بالصمت التام، أبدء بيوم إلى أن تصل لثلاث ليال كاملة.
اترك رد